Fem til syv dage: Dette er det gennemsnitlige antal dage i træk, hvor du kan blive gravid. At finde ud af, hvordan man undgår denne periode i din cyklus tager en lille smule detektivarbejde. Det hedder naturlig familieplanlægning (NFP). Også kendt som rytme metode eller frugtbarhed bevidsthed metode (FAM), det indebærer overvågning af cervikal slim fra din vagina og afholde sig fra ubeskyttet sex i løbet af din mest frugtbare tid på måneden.
Sådan virker det
Enhver kvinde har cervikal slim, en klar, glat og elastisk stof, der kommer ud af hendes vagina. Det ligner rå æggehvider. Du vil måske bemærke det, når du går på toilettet. Konsistensen og tekstur af cervikal slim ændringer som du nærmer dig ægløsning-når din krop frigiver et æg gør det muligt at blive gravid. En stigning i cervikal slim, kan være et tegn på at du er ved at få ægløsning eller har ægløsning. Hvis du ikke ønsker at blive gravid, bør du ikke have sex på dette tidspunkt. Den "tørre" dage, hvor du ikke har slim kan være en mere sikker tid til at have ubeskyttet sex.
Hvis du er interesseret i at bruge frugtbarhed bevidsthed metode (FAM), som prævention, så tal med din læge eller en anden læge, for at lære at bruge metoden effektivt.
Hvordan overvåger jeg min cervikal slim?
For at finde ud af, om du har ægløsning, undersøge dine cervikal slim hver dag ved at indsamle det på et stykke toiletpapir. Optag hvor meget slim du har, og hvordan det ser ud og føles som på en kalender eller fertilitet diagram. Hvis din slim er klar, glat og elastisk, er du sandsynligvis ægløsning, og bør undgå at have ubeskyttet sex.
Hvor effektiv er den?
Livmoderslimhinden metode er 75% til 95% effektiv til at forhindre graviditet. Det er mere effektivt, hvis du har regelmæssig menstruationscyklus og er i stand til at lægge mærke til de subtile tegn på ægløsning.
Dit mønster af slim produktion kan ændres af faktorer som amning, nylig brug af hormonel prævention (som p-piller), perimenopause, og seksuelt overførte infektioner ( kønssygdomme ). Også, ikke douche eller bruge sæddræbende, da de kan ændre udseendet af dine slim.
For at øge effektiviteten af cervikal slim prævention, så brug den med andre præventionsmetoder såsom kondom.
Cervikal overvågning slim: fordele og ulemper
Der er mange fordele ved at bruge denne form for prævention metode. Cervikal overvågning slim er gratis og sikkert og kræver ikke et besøg på lægens kontor. Der er ingen bivirkninger. Du er ikke nogen form for medicin eller gøre noget, som din krop ikke normalt ville gøre.
En ulempe til livmoderslimhinden metode er tålmodighed kræves for at virkelig kender din cyklus. Det kan tage mere end et par måneder af konsekvent journalføring. Du bliver nødt til at bruge backup former for prævention, fx kondom, for at beskytte dig selv fra at undfange et barn. Hvis du allerede kender eller finde ud af, at du har uregelmæssig menstruationscyklus, kan denne naturlige præventionsform ikke være rigtigt for dig.
Naturlig prævention beskytter ikke mod seksuelt overførte sygdomme. Regelmæssig brug af kondom er den bedste måde at beskytte sig mod kønssygdomme.
Hvis du er interesseret i at bruge frugtbarhed bevidsthed metode (FAM) og livmoderhalskræft overvågning slim som din fødsel kontrol metode, så tal med din sundhedsplejerske. Sørg for at du forstår, hvordan man korrekt overvåge din cervikal slim. Indtil du føler dig sikker på din evne til at bestemme din ægløsning tid, skal du bruge en backup præventionsform for at undgå graviditet.