Når nogen skærer dig ud på en travl highway, behøver du pund rattet i raseri og råbe på driveren? Eller har du sluge din vrede og dvæle ved det senere?
Uanset hvad, du er ikke være venlig at dit hjerte, siger forskerne.
Hvis du reagerer på hver vrede-fremkaldende situation ved at blæse din stack eller ved at holde det i, kan du blive indstilling dig op for alvorlige hjerteproblemer.
Hvorfor? Det er simpelt. Ifølge Ohio State University forskere, er der tegn på, at folk, der reagerer stift til vrede-provokerende begivenhederne er sandsynlige ende med væsentligt forhøjede niveauer af arterie-skadelige kolesterol.
Eksperter foreslår, at det bedste svar på vrede-provokerende situationer er at være kreativ og fleksibel. Det er vigtigt at slå den vrede så snart som muligt for at mindske dets fysiologiske virkninger.
Hos personer, som altid reageret på en vrede-provokerende situation i samme negative måde, fandt forskerne niveauer af "dårlige" eller LDL -kolesterol rangeret højere, uanset om de udtrykte vrede eller holdt det i.
Forskerne fandt også, at de, der var fleksibel, men som skjulte deres vrede lidt oftere end at vise det, havde de laveste niveauer af "dårlige" og total kolesterol.
Hvorfor intens vrede udløse frigivelse af lipider (fedt) fra vævet ind i blodbanen? Kroppen frigiver fedtstoffer til energi som en del af sin "kamp eller flugt" overlevelse respons på opfattet fare.
I nogle situationer er den sundeste reaktion er at insistere stille på dine rettigheder, som snart vil afdramatisere vrede. Alligevel forbliver under kontrol og ikke blive aggressive.
Andre overlevelse-truende situationer (såsom at blive tygget ud af chefen), skal udholdt i stilhed, indtil du kan glide væk for at forbrænde den negative energi, måske gennem en rask gåtur eller nogle energisk kick-boksning.
